Dieta Detox: Como Fazer, Cardápio e Receitas Simples

Olá garotas, como vocês estão? 

A beleza que vem de dentro!
É assim que deveria chamar a dieta detox, por que ela nutre e limpa o organismo promovendo mais saúde, beleza e finalmente o controle do seu peso.

A criadora do Plano Detox Rosi Feliciano mostra como conseguir realizar de maneira correta os passos para a desintoxicação, então leia tudo e comece agora mesmo a promover mais saúde para seu corpo.



Muitas vezes mesmo com peso normal muitos querem se sentir ainda mais saudável e atraente. Afinal, saúde nunca é demais e com o estômago pode sempre ter algo de errado que nós não percebemos, a nossa saúde refletida na nossa pele, por isso fique atentos aos sinais que o corpo mostra. E às vezes o corpo anseia por certas ações e cuidados.

Para resolver este problema não é tão difícil quanto parece, para resolver esse problema de forma positiva é preciso entrar em sintonia, usando uma dieta para se livrar de substâncias e toxinas prejudiciais. Isso irá ajudá-lo a limpar o corpo de toxinas, e o mais recomendado é uma dieta detox. 
Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o cardapio da dieta detox
Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural plano detox remedio

A essência da dieta detox e a perda de peso eficácia

Uma dieta de desintoxicação é usado um menu com apenas produtos úteis que não são apenas absorvidos pelo corpo, mas também pode colocar para fora outras substâncias nocivas acumuladas.
Antes de iniciar uma dieta de desintoxicação para purificá-la é obrigatório passar por uma consulta com o seu médico, porque qualquer tipo de dieta pode trazer consequências prejudiciais e irreversíveis para o organismo se não for feita de forma correta.
A dieta detox além de colocar toxinas para fora, pode eliminar também alguns nutrientes que são necessários para nosso corpo, por isso é importante passar pelo médico, para saber se essa dieta é adequada para você.  
O tempo para a iniciação normal do programa de desintoxicação é melhor escolher o verão ou no outono, quando as pessoas podem comer legumes frescos e fruta madura.
É claro que é idealmente adequado iniciar no período de férias, uma vez que todo o sistema de cura exige tranquilidade, sem situações debilitantes de estresse e acidentes.

Claro, o caminho para tornar um estilo de vida saudável, tem que primeiro retirar alimentos com pouca qualidade e benefícios, como: sal; produtos de panificação; açúcar; álcool: café.

E só então avançar para a dieta de desintoxicação planejada anteriormente, que é projetada para limpar o corpo humano. Se observarmos todo o sistema de desintoxicação, você precisa fazer exercícios e se manter longe de estresse.
Geralmente receitas de dietas de desintoxicação são mais adequadas para pessoas que sofrem de obesidade, vícios e tem uma alimentação muito errada.

Dieta de desintoxicação por 3 dias

Alguns especialistas dizem que detox por três dias remove do corpo humano todos os tipos de toxinas e até mesmo emagrece.
O menu principal de dieta detox em 3 dias inclui um coquetel especial bebida de água quente e suco de limão.



No primeiro dia da dieta detox:
O café da manhã é composto por:
- Suco detox preparado com alimentos verder detox – 1 xícara;
- batido caseiro (contendo repolho, pepinos, maçãs, espinafre, aipo, salsa, água) - 300 ml.

No almoço deve comer:
- sopa de luz (que inclui tomate, aipo, abobrinha, couve chinesa, cenoura, alho, orégano e salsa) - 300 ml;
- salada fresca (a partir de salsa picada, abacate, amêndoas, cebolas e carne de frango cozido).

O jantar é uma repetição do café da manhã.

No segundo dia dieta detox:

Durante o almoço você pode comer:
- iorgute - 250 ml;
- maçã -
- Chá Verde - 200 ml;
- um pouco de farelo.

Para o almoço, prepare:
- salada verde com salmão cozido com a adição de azeite - 200 g

À noite deve comer:
- ensopado de legumes (cenoura, cebola, abobrinha, tomate, alho) - 250 g

O terceiro dia dieta detox inclui:
Para o café da manhã:
- Suco detox (com alimentos permitidos) - 250 ml;
- puré de frutas frescas - 200 g

Almoço:
- sopa de legumes, purê de batatas - 250 ml.

Refeição da noite:
- iogurte - 250 ml.
- salada verde com pepinos - 200 g;

Dieta de desintoxicação por 7 dias

A dieta de desintoxicação de sete dias acelera grandemente o trato gastrointestinal. Um conjunto de produtos e momento da sua utilização irá ser a seguinte:

No primeiro dia - precisa beber vários líquidos na forma de sucos, chás de ervas e água pura.

No segundo dia - coma frutas maduras macias como (pêssego, damasco, manga, ameixa).

Terceiro dia dieta detox - é adicionado a uma dieta de vegetais crus, como o tempero de erva-doce.

No quarto dia - comer arroz integral cozido no vapor com legumes, cozidos no vapor (couve-flor, cenoura).

Quinto dia - nozes e os produtos usados anteriormente.

Sexto dia - você precisa diversificar o menu e tomar iogurtes e cereais.

Sétimo dia - já permite a inclusão na dieta diária o peixe cozido.


Espero que tenham gostado das dicas!


Um beijo:* Garota delicada

70 comentários:

  1. Que legal sua dica de dieta, eu to sempre me cuidando e procurando essas coisinhas na internet. Vou seguir! Bjo!

    www.pandapixels.com.br

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    1. Fico super feliz que tenha gostado das dicas, brijos

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  2. Que legal esse post , quero muito equilibrar minha alimentação apartir de março '-' esse post com certeza me ajudara ♡ obg!

    beijo!
    floordemandacaru.com

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    1. Fico super feliz que o post vai te ajudar. beijos

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  3. OMG, essas dietas detox parecem ótimas, mas eu não sei se ia conseguir, parecem tão radicais! O ideal é sempre ter uma alimentação balanceada, mas isso é tão difícil conseguir x.x

    Beijos
    http://tipsnconfessions.blogspot.com

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    1. Sei como é, mas com força de vontade você consegue. beijos

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  4. Estou querendo muito mudar minha alimentação e começar uma boa reeducação alimentar.
    Gostei muito do seu post sobre essa dieta detox.
    Beijos

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    1. Fico feliz que tenha gostado, espero ter lhe ajudado. beijos

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  5. Super concordo contigo! Essa dieta é maravilhosa! Eu faço duas vezes ao mês e me ajudou muito a perder o inchaço e melhorar a disposição. Amo!!
    Bjjs
    LetS
    www.leticiaseki.com

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    1. Fico super feliz que você tenha gostado e que você já segue!

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  6. Guria! Que post maravilhoso. Eu não sabia de nenhuma daquelas informações sobre a língua. Fiquei boba. Obrigada por compartilhar conosco essa informação.
    Beijo

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    1. Fico super feliz que tenha gostado das dicas, realmente é bastante importante!

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  7. Adorei as dicas, eu mesma ouço bastante sofre a dieta detox mas nunca explicaram tão bem rs Agora ficou bem mais claro.

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    1. Fico feliz que tenha tirado, todas as suas duvidas!

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  8. Olá!
    Adorei o post, eu tenho vontade de entrar em uma dieta para me alimentar bem, mas as vezes fico com preguiça e acabo comendo o que tiver pela frente, mesmo sendo algo ruim para nosso corpo.
    Gostei muito das dicas!

    Obrigada pelo carinho. Beijos :*
    Claris - Plasticodelic

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    1. Sei bem como isso é flor, mas com força de vontade você consegue. beijos

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  9. Amei demais e já quero aderir essa dieta!!! Começo a academia próxima segunda. Sucesso

    kamilaluz.wordpress.com

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  10. Nossa amei vou começa a fazer pra ver se me adapto... parabéns pelo post

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  11. Estou chocada pela forma que engordei de um ano para cá! Estou com sérios planos de começar uma dieta e voltar a academia! Seu post veio em ótima hora! Amei!💙
    http://www.hashtagtecontei.com.br

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    1. Fico super feliz que tenha vindo na hora certa para você

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  12. Adorei a receitinha já salvei aqui e vou reproduzir para meu marido, parece realmente ser muito boa. Beijos amei o post

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  13. Adorei o post!
    Precisamos sempre se cuidar de dentro para fora! Já salvei a receita!
    Obrigada por disponibilizar!
    Beijos!

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  14. Ah um detox faz uma limpeza daquelas! Amo, faço sempre que posso <3 Adorei o post! É sempre bom se cuidar, ne?
    Beijão!

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    1. É verdade, se cuidar nunca é demais. beijos

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  15. Que máximo, amei as dicas e a dieta PORÉMMMMMM, eu até consigo fazer exercícios, malhar e tal, mas não consigo fazer dieta HAHAHAHA Cara, eu amo comer. Sei que preciso melhorar minha alimentação, mas é muito difícil ): Até gosto de suco verde e tal, mas não abro mão das minhas besteirinhas hahaha

    www.nandadoria.com.br

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    1. Sei ccomo isso é flor, acontece, mas pelo menos você gosta de fazer exercicios, já é um avanço.

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  16. Minha alimentação é a base de cuidados,sou quase vetetariana, Mais ja troquei bastante coisa por alimentos saudáveis, todo dia é sagrado eu comer legumes cozidos no vapor, refrigerante nem pensar, pão também não, e tenho visto resultados benéficos, Mais eu sinto uma imensa saudade de comer pão😢

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  17. Minha alimentação é a base de cuidados,sou quase vetetariana, Mais ja troquei bastante coisa por alimentos saudáveis, todo dia é sagrado eu comer legumes cozidos no vapor, refrigerante nem pensar, pão também não, e tenho visto resultados benéficos, Mais eu sinto uma imensa saudade de comer pão😢

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    1. fico super feliz que você cuide bastante da sua alimentação. é bem importante. beijos

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  18. Eu estou fazendo dieta, quero perder 10kg e esse post me ajudou muitoo!

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  19. Nossa gostei bastante das dicas, apesar de não fazer dieta especifica gosto muito de me cuidar , e cuidar da minha saúde, gosto muito de tomar sucos verdes, ótimo post.
    blogprincesacrista21.blogspot.com.br

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  20. Nossa gostei bastante das dicas, apesar de não fazer dieta especifica gosto muito de me cuidar , e cuidar da minha saúde, gosto muito de tomar sucos verdes, ótimo post.
    blogprincesacrista21.blogspot.com.br

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    1. Fico super feliz que você tem esse consciência de se cuidar. beijos

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  21. Amei as dicas.
    Muito bacana essa dieta, estou precisando fazer algo parecido para desintoxicar.
    Beijos
    www.infinitafeminice.com.br

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  22. Para iniciar 2017 de maneira saudável, o mais recomendado é fazer uma dieta detox, para livrar o corpo de todos os males das festas de final de ano. Amei seu blog, beijos

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    1. Ótimo suas dicas e artigos sao excelentes, beijos

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  23. Gosto muito do seu blog, mas sinceramente não gosto muito deste tipo de dietas.. Podem dar resultado mas não confio na sua fiabilidade. Mas é opinião pessoal, né? :)
    Beijos!

    Pseudo Psicologia Barata

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  24. Gostei bastante do post e dessas receitas. Atualmente estou fazendo uma outra dieta mas já salvei aqui para fazer futuramente esse detox. Bjs

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  25. Eu não sigo nenhuma dieta... porque já tenho as minhas restrições por ser vegetariana. Mas achei o post de fato maravilhoso... tudo bem explicadinho e fácil de entender ♥ amei!

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  26. Não sigo uma ieta detox, mais meus sucos são sempre detox, em casa não ficamos sem, adorei o cardápio, quem sabe me animo de faze-lo por uma semana!
    Bjs

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  27. Essas dietas detox são ótimas, sou louca pra fazer novamente mas não tenho tido tempo.

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  28. Bom dia flor,adorei o post mas confesso que eu nunca fiz essa dieta, mesmo com muitos amigos indicando.
    Quem sabe um dia me animo,,.
    Um dia cheio de alegrias.
    Beijos 😘
    Minhas Inspirações por Sara Menezes

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  29. Bem elaborada essa dieta! Adorei. Eu agora estou no peso certo, mas cuido bastante da alimentação.

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  30. Adorei as dicas.!!! Estou num projeto fitness e quem sabe testo algumas receitinhas do seu post.!!!

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  31. Amei seu post vou fazer,1 das minhas metas é emagrecer entrei na academia a 2 semanas e preciso mudar a alimentação.

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  32. Olá Conceição!
    Adorei suas dicas e principalmente ter passado o cronograma de como fazer Detox!
    Eu sou bem magrinha e tento ganhar peso, mas gosto das dietas Detox pra limpar a pele (tenho acne)!!
    Amei suas dicas serão muito uteis!

    Beijos e Sucesso

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    1. Fico super feliz que tenha gostado das dicas, beijos

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  33. Genial. Pretendo perder a barriga de bebê daqui pro fim do ano, será que com isso consigo?

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    Respostas
    1. Consegue sim flor, é só ter força de vontade, beijos

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  34. mt boas ideias pra uma bela dieta detox

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  35. Não conhecia, que maravilhoso.
    Ótimo poste.
    Beijos.
    http://vinteedoisdemaio.blogspot.com.br/

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  36. Gostei muito da sua matéria, parabéns!
    Tem dietas detox em várias opções e com boas ideias.
    Depois olhe este site que também achei umas boas receitas.

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Conceição Souza, 21 anos, Pernambucana. Criei o blog para compartilhar dicas do universo feminino. Sejam bem vindos!

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