6 Hábitos com a família para viver mais e melhor

Olá garotas, como vocês estão?

13 de Agosto é um domingo muito especial para a maioria das pessoas, pois é comemorado o dia dos pais, uma data especial sempre lembrada com reuniões familiares e presentes para os pais 
Pensando nisso selecionamos 6 hábitos saudáveis para presentear os pais.  
Devemos trazer pequenas mudanças positivas para ter uma vida mais saudável. 
Seis tradições familiares saudáveis e hábitos que todos devem seguir. 



1. Passar um tempo com os filhos ao ar livre 
Uma das melhores e comprovadas maneiras de estar fisicamente apto, em qualquer idade é sempre permanecer em movimento.  
Mas hoje dia com tantas coisas interessantes acontecendo nas telas que os pais e filhos evitam ao máximo sair de casa 
É muito bom, quando toda a família vai para a praia, para uma caminhada ou andar de bicicleta. Tal entretenimento não é apenas saudável, mas também ajuda a fortalecer as relações na família. 

2. Deixar de lado os aparelhos  
Separe um momento do dia em que toda a família esteja reunida, e todo o equipamento eletrônico deve ser desligadosem telefones, mensagens de texto, tweets, nada. 
As famílias podem criar algumas regras familiares sobre quando todos estão reunidos, os aparelhos não deverão ser usados, como na mesa do jantar, ou quando estão simplesmente reunidos 



3. Preparar uma refeição em conjunto 
Além de ser bem divertido todos estarem reunidos por uma única causa, nesse momento podem ser também incluídos hábitos alimentares mais saudáveis.  
E essa dica pode ser iniciada desde a ida ao mercado, onde as crianças poderão se divertir ainda mais. 

4. Faça com que os hábitos saudáveis ​​virem parte da vida cotidiana 
Para que práticas saudáveis se tornar um hábito é necessário que ele se torne uma parte permanente de sua programação.  
Faça anotações no mês sobre os hábitos que quer fazer presente na sua vida, vai chegar um momento em que eles se tornarão parte da sua rotina como ir trabalhar todos os dias, por exemplo. 
Para prolongar a vida com mais saúde é preciso ter peso ideal, para isso muitas pessoas precisam emagrecer rapido e buscar esses hábitos saudáveis.  
Se você quiser uma sugestão de cardápio para emagrecer ou ter uma alimentação mais equilibrada e nutritiva basta acessar o site dieta.blog.br lá tem tudo sobre dieta e bem estar. 

5. Comuniquem-se 
A família deve ter muito diálogo, busque por tempo de qualidade e promova uma oportunidade para discutir o que aconteceu no dia da sua família. 
Quanto mais vocês conversam e contam sobre a vida um do outro mais relações serão criadas entre vocês, além do mais, seus filhos saberão que podem contar com vocês sempre.  
Deixe bem claro que eles podem falar com vocês sobre qualquer assunto, isso será muito importante. 


6. Faça da atividade física um divertimento  

Às vezes ir para academia pode não ser a atividade mais divertida de todas, por isso você pode procurar outras atividades, poderia como caminhada num parque, boliche, brincam com o cachorro em família. 


Bom garotas, espero que tenham gostado do Artigo.

Um beijo :* Garota delicada 

36 comentários:

  1. São ótimas dicas. É sempre bom estar ao lado da família.
    Bjus!

    galerafashion.com

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  2. Olá obrigada pelo comentário já sigo o blog
    Bons conselhos e dicas para as famílias passarem mais tempo juntas
    https://retromaggie.blogspot.com/

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    1. Fico super feliz, e ja vou em seu cantinho para retribuir. beijos

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  3. Oie!
    Acho que o melhor presente pros pais é passar o domingo ao lado deles, e quem sabe preparar algum prato especial, né? :D

    Beijinhos :D
    tipsnconfessions.blogspot.com

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  4. ótimas dicas amoree. Xeruh!!

    www.kleidenaira.com.br

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  5. Adorei as dicas, e é realmente isso...a gente tem que viver mais fora das redes, conversar mais, ser mais humano mesmo, principalmente com nossas famílias.
    Te convido a conhecer o meu blog!

    Um beijo enorme!
    Carla Carrais | www.cahcarrais.wordpress.com

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    Respostas
    1. Obrigado, fico bem feliz que tenha gostado so meu cantinho. beijos

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  6. Adorei as dicas, flor! Realmente perdemos muito tempo com coisas que não valem a pena....e estar em família é sempre uma benção

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  7. Sensacional seu post...todos esses itens deveriam fazer parte de nossa rotina diária pelo menos enquanto estivessemos na companhia da família.bju

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  8. Eu adorei esse post... realmente passar esse tempo com a família e fazer coisas juntos é a melhor coisa que tem e ajuda demais a firmar mais o laço.

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  9. Que lindas dicas, adorei. Os pais precisam aproveitar mais o tempo com os filhos :)

    www.vivendosentimentos.com.br

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  10. Esse post é muito real. As famílias estão perdendo o contato principalmente por causa das redes sociais.

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  11. Todas são ótimas dicas...eu não tive a presença do meu pai quando mais nova então essas foram coisas que eu vivi com a minha mãe e com certeza são atividades que eu vou colocar em prática com as minhas crias (quando eu tiver, rs.).
    Beijos, Thayná
    https://blognegalouca.blogspot.com.br/

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  12. Gostei muito do post, as dicas são ótimas!! Realmente, familia é tudo!! um beijo, sucesso sempre! =)

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  13. Adorei suas dicas! Acho que se fazemos mais coisas em família, nossa comunicação melhora muito e conseguimos viver em paz.
    Beijos!

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  14. Essa postagem está ótima, com excelentes dicas! É tão bom ficar, viver em família, fazer coisas boas para o nosso dia a dia

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  15. Passar um tempo com a família sem aparelhos eletrônicos é a melhor coisa para estabelecer uma relação boa.

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  16. Realmente essas dicas ajudam a curti o paizão e estabelecer uma boa relação, como a muito tempo não vemos.

    Beijos :*
    vidro-colorido.blogspot.com

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  17. Me policio muito quando estou com meu filho e estou mexendo no celular, às vezes até ele reclama, eu largo tudo e vou brincar com ele.
    Tem post novo lá no blog, um beijo :)

    Blog | Facebook | Instagram

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  18. Que excelentes dicas estar com a família é sempre muito bom e passear ao ar livre com certeza é minha atividade favorita!
    Beijos
    http://www.silalmeida.com

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  19. Óptimas dicas, fazem lembrar a forma como fui criada, mas hoje em dia, infelizmente, a vida é tão corrida que estas coisas muitas vezes ficam esquecidas por isso é bom que as relembremos! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  20. Conceição são bons hábitos para viver mais e melhor, está junto da família é muito bom não tem nada mais precioso. O melhor presente para os pais é está com ele, gostei muito das dicas são bastante valiosas bjs.

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Conceição Souza, 21 anos, Pernambucana. Criei o blog para compartilhar dicas do universo feminino. Sejam bem vindos!

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