Suplemento Alimentar - BCAA

Olá garotas, como vocês estão?

O post de hoje vou falar de um assunto bastante interessante, sobre o Suplemento alimentar BCAA, mas antes vou explicar o que é o BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada, é essencial para o crescimento, desenvolvimento e manutenção muscular. O consumo deste suplemento auxilia na recuperação de lesões musculares, evita que o corpo entre em estado catabólico durante o treino e reduz a fadiga.


Agora que você já sabe mais sobre o Suplemento alimentar BCAA, vou indicar um a loja de suplementos, que você encontra e vou mostrar um pouco sobre os suplementos alimentares, e vou explicar a forma correta de tomar esse suplemento alimentar.


Como tomar BCAA?
O BCAA é um suplemento alimentar, indicado para atletas, composto por aminoácidos de cadeia ramificada, essencial para o crescimento, desenvolvimento, manutenção e recuperação muscular


O consumo indicado de BCAA é, normalmente, nos períodos pré e pós treino por possuir absorção rápida. Seu consumo antes do treino é indicado por melhorar a performance do atleta durante o treino, e o consumo depois do treino é indicado para evitar que o corpo entre em estado catabólico e melhorar a recuperação muscular.


BCAA possui efeitos colaterais?

Efeitos colaterais pelo consumo de BCAA são pouco comuns, por ser uma fonte de grande quantidade de aminoácidos lembre-se de consumir grande quantidade de água juntamente com o suplemento, evitando assim a possibilidade de uma sobrecarga renal. Para evitar efeitos colaterais e superdosagem o indicado é sempre procurar a orientação de seu nutricionista.


BCAA emagrecer, engorda ou auxilia no ganho de massa muscular?
O BCAA não possui calorias, desta forma não engorda. O suplemento auxilia no ganho de massa muscular, uma vez que evita o catabolismo fornecendo energia para o músculo, no período pós treino, e estimulando a utilização de gordura como fonte de energia. Desta forma, por estimular a utilização de gordura como fonte de energia e aumentar o gasto calórico o BCAA pode ser associado ao emagrecimento. A utilização de suplementação para auxiliar em seus objetivos deve ser recomendada por um profissional da área nutricional, evitando desta forma superdosagens e utilização incorreta.


Quais são as melhores marcas de BCAA?
As melhores marcas de BCAA podem ser encontradas na Loja do Suplemento. Listamos as cinco melhores oferecidas no mercado, para você alcançar seus objetivos: Optimum Nutrition,AtlheticaNutrition, Integralmédica, Probiótica, Max Titanium. Os quais foram indicados acima.


Bom garotas, espero que tenham gostado da dica.

Um beijo :* Garota delicada 


87 comentários:

  1. Amo os posts de dicas do seu blog e eu estava precisando ver um post sobre suplementos adorei

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  2. Suplementos são essenciais para os atletas, muito bom conhecer mais sobre o Suplemento alimentar BCAA, esse suplemento é muito bom. Que bom conhecer a Loja do Suplemento tem muitos suplementos de boa qualidade, gostei muito da dica, bjs.

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  3. Bom saber um pouco mais sobre suplementos e onde comprar com sua indicação. Não costumo usar mas tenho amigos que malham muito e estão sempre atrás de suplementos. E é pra eles que vou indicar. ;)

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    1. Sei como ,e fico super feliz que você vai indicar site para os seus amigos

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  4. Achei muito importante você ter frisado a busca por um especialista antes de começar a tomar o suplemento. Muitas pessoas se esquecem de fazer isso e acabam se prejudicando. Obrigada pelo post e sucesso!

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    1. é verdade flor, fico feliz que tenha gostado

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  5. bacana conhecer a loja, eu estou precisando mt suplementar minha alimentação

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  6. Eu tambem fiz uma publicação no meu blog sobre esses suplementos.
    Eu não sou uma pessoa fitness sabe rs, mas preciso mudar meus habitos

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  7. Quando eu fazia academia eu usava alguns suplementos também. É importante usar direitinho, mas fazem um bom resultado. Amei o post.


    http://missdiva.com.br/

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  8. Eu estou precisando de suplementos alimentares! Comecei a ir na academia fazem quase três meses e sei o quão importante e difícil é ter os nutrientes suficientes, especialmente proteínas. Não conhecia a marca, mas gostei muito, principalmente a parte de não engordar haha.
    Beijos!

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    1. Fico super feliz que tenha gostado de conhecer sobre o suplemento bcaa. beijos

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  9. Adorei conhecer esse suplemento! Beijos
    www.achatadebatom.com

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  10. Oii, gostei do seu post sobre suplementos, achei muito interessante e importante o consumo deles para o organismo, principalmente pra quem vai na academia, estou pensando em começar e tomar um suplemento seria ótimo.

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    1. Fico super feliz que o esse meu post te ajudou

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  11. olá!
    Não conhecia este suplemento, vou lá na loja ver este e outros produtos.
    Ótima dica, super importante conhecer bem o produtos antes de consumir sem nenhuma referência.
    Abraços.

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  12. Olá, eu conheço alguns suplementos pq meu namorado toma, ajudam muito no bom desenvolvimento. Eu gostei muito dessa loja e já indiquei pra ele, tem muito produto bom. bjs

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    1. Fico bem feliz que você indique para o seu namorado

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  13. Nunca tomei, nem ouvi falar haha
    meu blog: blogfelicidadeb.blogspot.com.br

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  14. olá tudo bem ? Preciso de uma avaliação medica para entrar com suplementos , estou em dieta baixa em carbo e proteinas . Os suplementos da BCAA são muito indicados no reconstrução muscular . Vou fazer uma visitinha no site . Bjsssss

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  15. Eu amei essa dica! Estou querendo começar uma vida mais equilibrada e é bom entender um pouco mais de suplementos para me motivar a ir atras e me consultar com um médico inclusive sobre BCAA. Acho importantes termos esse cuidado conosco mesmos, amei a dica e amei conhecer a Loja do Suplemento!

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    1. Fico super feliz que tenha gostado da dica, realmente a loja é super seria

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  16. Que produto maravilhoso! Não conhecia dessa marca.
    Ótima resenha e resultado.
    Beijos.
    https://vinteedoisdemaio.blogspot.com.br/

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  17. Oi tudo bem? Adorei as dicas, é ótimo para quem malha, além de ser essencial também né? É super importante tomar suplementos para auxiliar a busca por um corpo dos sonhos rs. Adorei!
    Bjs

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  18. OLÁ, não costumo utilizar, tento ter a alimentação em dia em controlo disso tudo, mas dizem que muitos são naturais :)

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  19. Não utilizo pois tenho problemas de fígado e não tenho coragem de usar!! Mas conheço pessoas que gostam bastante haha bjss

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  20. Já fiz academia e sei bem pouco sobre os suplementos, nunca tomei, porém queria voltar e esse poderia ser um bom agente no meu emagrecimento. Obrigada pelas dicas.

    http://blogvinteprimaveras.blogspot.com.br/

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  21. Sei post foi bem explicativo acredito que tenha esclarecido muitas duvidas que eu mesma tinha sobre o suplemento BCAA, ainda mais que você colocou sobre os efeitos colaterais e isso é bem importante né, muita gente só quer saber dos prós e nunca dos contras rsrs adorei beijinhos

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  22. achei o preço do suplementos bem acessiveis e ajudam muito gostei de conhecer a loja boa indicaçao
    BLOG♥ Coisas da bueno
    Fanpage♥ Coisas da bueno
    Instagram♥ Coisas da bueno

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  23. O seu post ficou show demais! Bem explicadinho, sanando todas as nossas duvidas, mas ainda sim academia não é minha praia. Eu corro de academia igual o diabo corre da cruz (ditado da minha familia) kkkkkkkk

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  24. Adorei o POST, esclareceu muitas coisas.. Estou pra começar na academia e estou a procura de várias dicas. Amei bjs

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    1. Fico super feliz que tenha tirado as suas duvidas

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  25. Muito bom saber que ele não engorda e também gostei da resalva que vc fez que precisa consumir bastante água. Eu não conhecia esse tipo de produto, mas já anotei aqui para perguntar pro meu médico se eu preciso

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    1. sei como é, e fico super feliz que tenha gostado da dica

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  26. Olá tudo bem? Eu amei seu post e gostei muito das dicas que são super essencial para o dia a dia! beijos

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  27. Muito bom o post, super completo. É muito bom conhecer mais sobre o bcaa, assim como as informações sobre o uso e indicações do suplemento. Também é importante conhecer uma loja confiável e os melhores produtos. As questões tratadas são justamente as dúvidas que a maioria de nós acaba tendo.

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    1. Pois é por isso quiz deixar esse post com bastante informações bem necessárias, fico feliz que tenha gostado

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  28. Quanta informação legal encontrei nesse post, Maria! Eu mesma não sabia o que era o BCCA e sobre o quão importante é o consumo do suplemento alimentar. Quem faz academia tem ele como um bom aliado, muito legal a indicação de uma loja com ótimo feedback e de confiança para a compra de suplementos, os produtos estão super em conta no bolso. Amei o post, sério. Beijos.

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  29. Que post completinho!! Adoreiii.
    Nunca fiz uso de suplemento mas valeu a dica.

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  30. Ótimo post contendo informações sobre suplementos, é importante saber sobre o uso correto.
    Traz muitos benefícios usando corretamente para quem treina em academias, é bom ter indicação de uma boa marca de suplementos.
    Com a ajuda dos suplementos os resultados na acadêmia são mais seguros e duradouros.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  31. Oii 💋 muito bom post, muito completo. Muito importante, acho que até o mais importante, que frisa de consultar sempre antes com um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento. Um beijinho querida

    Blog  |  Instagram  |  Facebook  |  Twitter

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  32. Gostei de conhecer esse suplemento, nunca tinha ouvido falar. Quantos benefícios ele tem.Gostei de conhecer a loja tbm e saber onde podemos comprar!

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  33. Adorei o post, qndo eu malhava usava varios suplementos, agora gravidinha só vitaminas mesmo, ansiosa pra voltar a malhar!!

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  34. Não uso e não entendo muito de suplementos, quero dar uma pesquisada com afinco no momento que voltar a malhar, além de emagrecer, quero malhar para definição muscular. Espero conseguir. Abs

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  35. Eu usava termo antes do treino e BCAA da Integralmédica no pós...era ótimo!

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  36. Ja tomei BCAA quando malhava. É realmente mt bom!
    Adorei o post.
    Beijos

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  37. Já conhecia essa loja, super especializada em produtos para quem treina.
    Não uso suplementos mas gostei de saber que existem tantas opções!
    Bjos,
    Blog Let´s go, Girls!!

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  38. Acho super válido suplementos alimentares, meus filhos tomam, mas sempre com acompanhamento médico e esses não sei se eles usam de qualquer forma vou mostrar para ele, assim terão mais opções


    Bjs (•_•)

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  39. Puxa nunca tinha ouvido falar desse,parece ser muito bom

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  40. Vou passar a dica para os sobrinhos que frequentam academia, não sei se eles conhecem esse suplemento alimentar. Muito bom esse post!

    Bjs.

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  41. Oi, tudo bem? Gostei bastante dessa dica, vou ver se meu médico recomenda ele. Estou a procura de um suplemento alimentar que me dê um pouco mais de energia!!

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  42. Excelente post. Já tomei o BCCA da Integral Médica. Foi muito bom, apesar de eu não ser a melhor modelo de atleta já que ia pouco na academia. Mas senti sim um pouco de diferença. bjs

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  43. Achei bem interessante esse post, até hoje nunca usei nenhum suplemento. Mas com certeza, na minha próxima consulta com minha nutri vou conversar com ela a respeito.
    Beijos!
    www.espacogattena.com.br

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  44. O que eu sabia de bcaa era que é um suplemento. Com esse post aprendi muito mais. Post super completo e muito útil.

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  45. Amei seu Post,parabéns muito bem explicado.Nao conhecia esse suplemento.
    Bjs http://www.divamodaefotografia.com.br

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  46. Quando eu malhava não deixava de tomar bcaa , acho super importante pra recuperação, no geral gosto muitos dos suplementos e acho cada um importante . Amei o post e os exemplos de marcas e valores.

    beijos

    www.chuvanojardim.com.br

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  47. Gostei muito do post, muito esclarecedor em minhas dúvidas, sempre ouvi pessoas dizendo apenas coisas ruins, mas o seu post me esclareceu muito. Valeu!

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  48. Já ouvi falar desse tipo de suplemento. Meu marido que usava antes de correr, mas eu nunca me aprofundei muito sobre ele. Mas gostei de saber um pouco!

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  49. Eu já conhecia o BCCA por ter participado da última feira Expo Nutrition em São Paulo e ter ido conhecer alguns stands que me ofertaram algumas amostras grátis para conhecer melhor o produto e seus benefícios.Mas lendo seu post reparei que fiz o uso algumas vezes de forma incorreta,utilizando com muita frequência sem hidratar o corpo depois tomando água.Adorei o post,gosto muito de tudo voltado ao mundo fitness!!Parabéns pela matéria e o incentivo!!

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  50. Olá! Então, eu sou super por fora dessas coisas do mundo fitness haha não conheço nada de nada, sou fraquinha demais pra fazer qualquer exercício e esse suplemento acho que seria um bom aliado.

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  51. Oie, tudo bem? Sempre vejo pessoas que praticam exercícios comentando sobre o uso de suplemento mas nunca soube pra que serve. Seu post explicou certinho. Tenho muita facilidade para engordar então se usasse suplemento ia ficar mais "cheinha" haha Imagina baixinha e gordinha? haha Beijos, Érika =^.^=

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  52. Olá, tudo bem? Não conhecia esse suplemento, mas isto porque não ando muito atento ao mundo dos ginásios e de quem usa esse tipo de produtos para ajudar no ginásio!
    Já pensei em experimentar, pode ser que seja desta, bj

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Conceição Souza, 21 anos, Pernambucana. Criei o blog para compartilhar dicas do universo feminino. Sejam bem vindos!

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