Olá garotas, como vocês estão?
O post de hoje vou falar de um assunto bastante interessante, sobre o Suplemento alimentar BCAA, mas antes vou explicar o que é o BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada, é essencial para o crescimento, desenvolvimento e manutenção muscular. O consumo deste suplemento auxilia na recuperação de lesões musculares, evita que o corpo entre em estado catabólico durante o treino e reduz a fadiga.
Agora que você já sabe mais sobre o Suplemento alimentar BCAA, vou indicar um a loja de suplementos, que você encontra e vou mostrar um pouco sobre os suplementos alimentares, e vou explicar a forma correta de tomar esse suplemento alimentar.
Como tomar BCAA?
O BCAA é um suplemento alimentar, indicado para atletas, composto por aminoácidos de cadeia ramificada, essencial para o crescimento, desenvolvimento, manutenção e recuperação muscular.
O consumo indicado de BCAA é, normalmente, nos períodos pré e pós treino por possuir absorção rápida. Seu consumo antes do treino é indicado por melhorar a performance do atleta durante o treino, e o consumo depois do treino é indicado para evitar que o corpo entre em estado catabólico e melhorar a recuperação muscular.
BCAA possui efeitos colaterais?
Efeitos colaterais pelo consumo de BCAA são pouco comuns, por ser uma fonte de grande quantidade de aminoácidos lembre-se de consumir grande quantidade de água juntamente com o suplemento, evitando assim a possibilidade de uma sobrecarga renal. Para evitar efeitos colaterais e superdosagem o indicado é sempre procurar a orientação de seu nutricionista.
BCAA emagrecer, engorda ou auxilia no ganho de massa muscular?
O BCAA não possui calorias, desta forma não engorda. O suplemento auxilia no ganho de massa muscular, uma vez que evita o catabolismo fornecendo energia para o músculo, no período pós treino, e estimulando a utilização de gordura como fonte de energia. Desta forma, por estimular a utilização de gordura como fonte de energia e aumentar o gasto calórico o BCAA pode ser associado ao emagrecimento. A utilização de suplementação para auxiliar em seus objetivos deve ser recomendada por um profissional da área nutricional, evitando desta forma superdosagens e utilização incorreta.
Quais são as melhores marcas de BCAA?
As melhores marcas de BCAA podem ser encontradas na Loja do Suplemento. Listamos as cinco melhores oferecidas no mercado, para você alcançar seus objetivos: Optimum Nutrition,AtlheticaNutrition, Integralmédica, Probiótica, Max Titanium. Os quais foram indicados acima.
Bom garotas, espero que tenham gostado da dica.
Um beijo :* Garota delicada
87 comentários
Amo os posts de dicas do seu blog e eu estava precisando ver um post sobre suplementos adorei
ResponderExcluirFico super feliz que tenha gostado
ExcluirAinda vou começa em janeiro
ResponderExcluirQue maravilha
ExcluirSuplementos são essenciais para os atletas, muito bom conhecer mais sobre o Suplemento alimentar BCAA, esse suplemento é muito bom. Que bom conhecer a Loja do Suplemento tem muitos suplementos de boa qualidade, gostei muito da dica, bjs.
ResponderExcluirFico super feliz que tenha gostado do post
ExcluirBom saber um pouco mais sobre suplementos e onde comprar com sua indicação. Não costumo usar mas tenho amigos que malham muito e estão sempre atrás de suplementos. E é pra eles que vou indicar. ;)
ResponderExcluirSei como ,e fico super feliz que você vai indicar site para os seus amigos
ExcluirAchei muito importante você ter frisado a busca por um especialista antes de começar a tomar o suplemento. Muitas pessoas se esquecem de fazer isso e acabam se prejudicando. Obrigada pelo post e sucesso!
ResponderExcluiré verdade flor, fico feliz que tenha gostado
Excluirbacana conhecer a loja, eu estou precisando mt suplementar minha alimentação
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Que maravilha, fico super feliz
ExcluirEu tambem fiz uma publicação no meu blog sobre esses suplementos.
ResponderExcluirEu não sou uma pessoa fitness sabe rs, mas preciso mudar meus habitos
Sei como é flor
ExcluirQuando eu fazia academia eu usava alguns suplementos também. É importante usar direitinho, mas fazem um bom resultado. Amei o post.
ResponderExcluirhttp://missdiva.com.br/
Fico super feliz que tenha gostado
ExcluirNunca tomei...
ResponderExcluirIsabel Sá
Brilhos da Moda
sei como é
ExcluirEu estou precisando de suplementos alimentares! Comecei a ir na academia fazem quase três meses e sei o quão importante e difícil é ter os nutrientes suficientes, especialmente proteínas. Não conhecia a marca, mas gostei muito, principalmente a parte de não engordar haha.
ResponderExcluirBeijos!
Fico super feliz que tenha gostado de conhecer sobre o suplemento bcaa. beijos
ExcluirAdorei conhecer esse suplemento! Beijos
ResponderExcluirwww.achatadebatom.com
Obrigado
ExcluirOii, gostei do seu post sobre suplementos, achei muito interessante e importante o consumo deles para o organismo, principalmente pra quem vai na academia, estou pensando em começar e tomar um suplemento seria ótimo.
ResponderExcluirFico super feliz que o esse meu post te ajudou
Excluirolá!
ResponderExcluirNão conhecia este suplemento, vou lá na loja ver este e outros produtos.
Ótima dica, super importante conhecer bem o produtos antes de consumir sem nenhuma referência.
Abraços.
Fico super feliz que tenha gostado
ExcluirOlá, eu conheço alguns suplementos pq meu namorado toma, ajudam muito no bom desenvolvimento. Eu gostei muito dessa loja e já indiquei pra ele, tem muito produto bom. bjs
ResponderExcluirFico bem feliz que você indique para o seu namorado
ExcluirNunca tomei, nem ouvi falar haha
ResponderExcluirmeu blog: blogfelicidadeb.blogspot.com.br
Sei como é
ExcluirAdorei as dicas!!]
ResponderExcluirBjss
Blog Linda Menina
Fico feliz que tenha gostado
Excluirolá tudo bem ? Preciso de uma avaliação medica para entrar com suplementos , estou em dieta baixa em carbo e proteinas . Os suplementos da BCAA são muito indicados no reconstrução muscular . Vou fazer uma visitinha no site . Bjsssss
ResponderExcluirFico super feliz que tenha gostado, beijos
ExcluirÓtimo suplemento para quem treina
ResponderExcluirBeijos!
EsmaltadasdaPatyDomingues
é verdade
ExcluirEu amei essa dica! Estou querendo começar uma vida mais equilibrada e é bom entender um pouco mais de suplementos para me motivar a ir atras e me consultar com um médico inclusive sobre BCAA. Acho importantes termos esse cuidado conosco mesmos, amei a dica e amei conhecer a Loja do Suplemento!
ResponderExcluirFico super feliz que tenha gostado da dica, realmente a loja é super seria
ExcluirQue produto maravilhoso! Não conhecia dessa marca.
ResponderExcluirÓtima resenha e resultado.
Beijos.
https://vinteedoisdemaio.blogspot.com.br/
Sei como é flor
ExcluirOi tudo bem? Adorei as dicas, é ótimo para quem malha, além de ser essencial também né? É super importante tomar suplementos para auxiliar a busca por um corpo dos sonhos rs. Adorei!
ResponderExcluirBjs
é verdade flor
ExcluirOLÁ, não costumo utilizar, tento ter a alimentação em dia em controlo disso tudo, mas dizem que muitos são naturais :)
ResponderExcluirsão sim flor
ExcluirNão utilizo pois tenho problemas de fígado e não tenho coragem de usar!! Mas conheço pessoas que gostam bastante haha bjss
ResponderExcluirSei como é flor
ExcluirJá fiz academia e sei bem pouco sobre os suplementos, nunca tomei, porém queria voltar e esse poderia ser um bom agente no meu emagrecimento. Obrigada pelas dicas.
ResponderExcluirhttp://blogvinteprimaveras.blogspot.com.br/
Sei como é, fico feliz que tenha gostado
ExcluirSei post foi bem explicativo acredito que tenha esclarecido muitas duvidas que eu mesma tinha sobre o suplemento BCAA, ainda mais que você colocou sobre os efeitos colaterais e isso é bem importante né, muita gente só quer saber dos prós e nunca dos contras rsrs adorei beijinhos
ResponderExcluirfico super feliz que tenha gostado do post
Excluirachei o preço do suplementos bem acessiveis e ajudam muito gostei de conhecer a loja boa indicaçao
ResponderExcluirBLOG♥ Coisas da bueno
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Instagram♥ Coisas da bueno
Fico super feliz que tenha gostado da dica
ExcluirO seu post ficou show demais! Bem explicadinho, sanando todas as nossas duvidas, mas ainda sim academia não é minha praia. Eu corro de academia igual o diabo corre da cruz (ditado da minha familia) kkkkkkkk
ResponderExcluirSei como é e fico feliz que tenha gostado
ExcluirAdorei o POST, esclareceu muitas coisas.. Estou pra começar na academia e estou a procura de várias dicas. Amei bjs
ResponderExcluirFico super feliz que tenha tirado as suas duvidas
ExcluirMuito bom saber que ele não engorda e também gostei da resalva que vc fez que precisa consumir bastante água. Eu não conhecia esse tipo de produto, mas já anotei aqui para perguntar pro meu médico se eu preciso
ResponderExcluirsei como é, e fico super feliz que tenha gostado da dica
ExcluirOlá tudo bem? Eu amei seu post e gostei muito das dicas que são super essencial para o dia a dia! beijos
ResponderExcluirFico super feliz que tenha gostado
ExcluirMuito bom o post, super completo. É muito bom conhecer mais sobre o bcaa, assim como as informações sobre o uso e indicações do suplemento. Também é importante conhecer uma loja confiável e os melhores produtos. As questões tratadas são justamente as dúvidas que a maioria de nós acaba tendo.
ResponderExcluirPois é por isso quiz deixar esse post com bastante informações bem necessárias, fico feliz que tenha gostado
ExcluirQuanta informação legal encontrei nesse post, Maria! Eu mesma não sabia o que era o BCCA e sobre o quão importante é o consumo do suplemento alimentar. Quem faz academia tem ele como um bom aliado, muito legal a indicação de uma loja com ótimo feedback e de confiança para a compra de suplementos, os produtos estão super em conta no bolso. Amei o post, sério. Beijos.
ResponderExcluirQue post completinho!! Adoreiii.
ResponderExcluirNunca fiz uso de suplemento mas valeu a dica.
Ótimo post contendo informações sobre suplementos, é importante saber sobre o uso correto.
ResponderExcluirTraz muitos benefícios usando corretamente para quem treina em academias, é bom ter indicação de uma boa marca de suplementos.
Com a ajuda dos suplementos os resultados na acadêmia são mais seguros e duradouros.
Bjinhos,
www.prosaamiga.com.br
Oii 💋 muito bom post, muito completo. Muito importante, acho que até o mais importante, que frisa de consultar sempre antes com um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento. Um beijinho querida
ResponderExcluirBlog | Instagram | Facebook | Twitter
Gostei de conhecer esse suplemento, nunca tinha ouvido falar. Quantos benefícios ele tem.Gostei de conhecer a loja tbm e saber onde podemos comprar!
ResponderExcluirAdorei o post, qndo eu malhava usava varios suplementos, agora gravidinha só vitaminas mesmo, ansiosa pra voltar a malhar!!
ResponderExcluirNão uso e não entendo muito de suplementos, quero dar uma pesquisada com afinco no momento que voltar a malhar, além de emagrecer, quero malhar para definição muscular. Espero conseguir. Abs
ResponderExcluirEu usava termo antes do treino e BCAA da Integralmédica no pós...era ótimo!
ResponderExcluirJa tomei BCAA quando malhava. É realmente mt bom!
ResponderExcluirAdorei o post.
Beijos
Já conhecia essa loja, super especializada em produtos para quem treina.
ResponderExcluirNão uso suplementos mas gostei de saber que existem tantas opções!
Bjos,
Blog Let´s go, Girls!!
Acho super válido suplementos alimentares, meus filhos tomam, mas sempre com acompanhamento médico e esses não sei se eles usam de qualquer forma vou mostrar para ele, assim terão mais opções
ResponderExcluirBjs (•_•)
Puxa nunca tinha ouvido falar desse,parece ser muito bom
ResponderExcluirVou passar a dica para os sobrinhos que frequentam academia, não sei se eles conhecem esse suplemento alimentar. Muito bom esse post!
ResponderExcluirBjs.
Oi, tudo bem? Gostei bastante dessa dica, vou ver se meu médico recomenda ele. Estou a procura de um suplemento alimentar que me dê um pouco mais de energia!!
ResponderExcluirExcelente post. Já tomei o BCCA da Integral Médica. Foi muito bom, apesar de eu não ser a melhor modelo de atleta já que ia pouco na academia. Mas senti sim um pouco de diferença. bjs
ResponderExcluirAchei bem interessante esse post, até hoje nunca usei nenhum suplemento. Mas com certeza, na minha próxima consulta com minha nutri vou conversar com ela a respeito.
ResponderExcluirBeijos!
www.espacogattena.com.br
O que eu sabia de bcaa era que é um suplemento. Com esse post aprendi muito mais. Post super completo e muito útil.
ResponderExcluirAmei seu Post,parabéns muito bem explicado.Nao conhecia esse suplemento.
ResponderExcluirBjs http://www.divamodaefotografia.com.br
Quando eu malhava não deixava de tomar bcaa , acho super importante pra recuperação, no geral gosto muitos dos suplementos e acho cada um importante . Amei o post e os exemplos de marcas e valores.
ResponderExcluirbeijos
www.chuvanojardim.com.br
Gostei muito do post, muito esclarecedor em minhas dúvidas, sempre ouvi pessoas dizendo apenas coisas ruins, mas o seu post me esclareceu muito. Valeu!
ResponderExcluirJá ouvi falar desse tipo de suplemento. Meu marido que usava antes de correr, mas eu nunca me aprofundei muito sobre ele. Mas gostei de saber um pouco!
ResponderExcluirEu já conhecia o BCCA por ter participado da última feira Expo Nutrition em São Paulo e ter ido conhecer alguns stands que me ofertaram algumas amostras grátis para conhecer melhor o produto e seus benefícios.Mas lendo seu post reparei que fiz o uso algumas vezes de forma incorreta,utilizando com muita frequência sem hidratar o corpo depois tomando água.Adorei o post,gosto muito de tudo voltado ao mundo fitness!!Parabéns pela matéria e o incentivo!!
ResponderExcluirOlá! Então, eu sou super por fora dessas coisas do mundo fitness haha não conheço nada de nada, sou fraquinha demais pra fazer qualquer exercício e esse suplemento acho que seria um bom aliado.
ResponderExcluirOie, tudo bem? Sempre vejo pessoas que praticam exercícios comentando sobre o uso de suplemento mas nunca soube pra que serve. Seu post explicou certinho. Tenho muita facilidade para engordar então se usasse suplemento ia ficar mais "cheinha" haha Imagina baixinha e gordinha? haha Beijos, Érika =^.^=
ResponderExcluirOlá, tudo bem? Não conhecia esse suplemento, mas isto porque não ando muito atento ao mundo dos ginásios e de quem usa esse tipo de produtos para ajudar no ginásio!
ResponderExcluirJá pensei em experimentar, pode ser que seja desta, bj
Zé