Ter unhas fortes e saudáveis é o desejo de muitas pessoas. Além de serem esteticamente atraentes, unhas bem cuidadas também refletem nossa saúde geral. No entanto, nem sempre é fácil manter as unhas em perfeitas condições. Pensando nisso, reunimos 12 dicas infalíveis para ajudar você a conquistar unhas fortes e impecáveis.
- Mantenha uma alimentação saudável: A saúde das suas unhas começa de dentro para fora. Certifique-se de consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, vegetais, proteínas e ômega-3. Esses nutrientes ajudam a fortalecer as unhas e estimulam o crescimento saudável.
- Hidrate as mãos e unhas: A hidratação é fundamental para manter a saúde das unhas. Use um creme hidratante específico para as mãos e aplique-o diariamente, especialmente após lavá-las. Além disso, evite o contato prolongado com água quente e use luvas ao realizar tarefas domésticas.
- Evite roer as unhas: Roer as unhas não só prejudica a aparência, como também enfraquece sua estrutura. Identifique os gatilhos que levam a esse hábito e procure alternativas para mantê-las longe da boca, como usar esmaltes com sabor amargo ou buscar apoio profissional.
- Use produtos fortalecedores: Existem diversos produtos no mercado, como bases e esmaltes fortalecedores, que ajudam a proteger e fortificar as unhas. Procure por produtos que contenham ingredientes como queratina, cálcio, biotina e vitamina E.
- Evite o uso excessivo de produtos químicos: Produtos de limpeza, removedores de esmalte e outros produtos químicos podem causar danos às unhas. Sempre utilize luvas de proteção ao lidar com substâncias químicas e evite o uso frequente de acetona, optando por removedores mais suaves.
- Não exagere no uso de unhas postiças ou alongamentos: Embora unhas postiças ou alongamentos possam ser uma opção estética temporária, o uso prolongado pode enfraquecer suas unhas naturais. Dê um tempo para que elas respirem e se fortaleçam.
- Corte as unhas corretamente: Ao cortar as unhas, utilize um cortador de unhas apropriado e evite cortá-las muito curtas. Opte por formatos quadrados ou arredondados, que são menos propensos a lascar ou quebrar.
- Evite o uso excessivo de esmaltes: Embora seja divertido pintar as unhas, o uso constante de esmaltes pode deixá-las fracas e amareladas. Dê intervalos entre as aplicações para que suas unhas possam respirar e se recuperar.
- Proteja as unhas ao fazer tarefas domésticas: Ao realizar atividades domésticas, como lavar louças ou limpar a casa, use luvas de proteção para evitar o contato direto com produtos químicos e água, que podem enfraquecer as unhas.
- Tenha cuidado ao lixar as unhas: Ao lixar as unhas, utilize uma lixa de qualidade e evite movimentos bruscos. Opte por lixar no mesmo sentido, evitando idas e vindas, para evitar que elas fiquem frágeis e quebrem facilmente.
- Evite morder as cutículas: Morder ou retirar as cutículas pode causar danos às unhas e aumentar o risco de infecções. Em vez disso, empurre suavemente as cutículas para trás com um palito de laranjeira.
- Faça pausas entre a aplicação de esmaltes: Permita que suas unhas fiquem sem esmalte por alguns dias entre uma aplicação e outra. Isso ajuda a prevenir o enfraquecimento e a descoloração das unhas.
Seguindo essas dicas simples, você estará no caminho certo para ter unhas fortes e saudáveis. Lembre-se de que a consistência é fundamental e que os resultados podem levar tempo. Cuide bem das suas unhas, mantenha uma rotina de cuidados e desfrute de mãos bonitas e impecáveis.
