Deve ser muito irritante quando você está tentando crescer suas unhas, mas elas simplesmente não parecem crescer! Você espera e espera, mas sem sucesso.
Elas quebram e quebram, até que você seja forçada a cortá-las. E assim, os seus esforços para as fazer crescerfalharam miseravelmente mais uma vez.
Se for esse o seu caso, não desista! Você ainda não tentou tudo, mas primeiro, vamos ver exatamente por que suas unhas não estão crescendo.
Razões pelas quais suas unhas não estão crescendo
1. Morde as suas unhas
Se você é culpada de morder as unhas regularmente, é hora de parar!
Esse hábito leva a múltiplas infecções bacterianas que retardam o crescimento da pele e das unhas nessa área.
Tente manter suas unhas polidas para que você faça um esforço consciente para não as morder.
2. Ignorar o revestimento base
Quando você aplicar esmalte nas suas unhas, certifique-se de não ignorar a camada de base. Isso funciona como uma camada protetora entre o verniz e a camada superior da unha.
3. Lascar o Esmalte
Evite fazer isso a todo custo! Quando você lasca o verniz, provavelmente está descascando a camada superior da unha. Isso só vai fazer suas unhas fracas e quebradiças.
4. Uso Excessivo de Gel e Acrílicos
Se você for ao salão para obter unhas de gel ou acrílico com muita frequência, não estará dando tempo para as unhas naturais crescerem.
Géis e acrílicos são ótimos de vez em quando, mas não fazem disso um hábito regular, pois afetam o processo natural de crescimento.
Se você cortar a chance de deixar suas unhas crescerem pela raiz, que chance você terá?!
Melhores Vitaminas para o Crescimento das Unhas
Aqui está uma lista de vitaminas e alimentos que podem impulsionar o crescimento de suas unhas. Vamos dar uma olhada neles:
1. Vitamina H (Biotina)
A biotina ajuda no crescimento de unhas, cabelos e pele.
A biotina pode ser consumida através de alimentos ou sob a forma de suplementos.
De qualquer forma, você seria obrigado a consumir cerca de 30-40 microgramas por dia para garantir unhas saudáveis.
A biotina pode ser encontrada em alimentos como banana, abacate e salmão.
2. Ácido Fólico (Vitamina B9)
A vitamina B9 ou ácido fólico é essencial para o crescimento celular. Isso significa que ele pode ajudar no crescimento das unhas também.
O ácido fólico pode ser obtido a partir de alimentos como verduras, ovos, beterraba e frutas cítricas.
A fim de garantir e promover o crescimento saudável das unhas, deve-se consumir 400-500 mcg de ácido fólico.
3. Vitamina A
A vitamina A é vital para fortalecer os tecidos, ossos, dentes e unhas. Também é um antioxidante popular.
Isso garante que os danos que causam toxinas são expulsos de dentro do corpo. Se você preferir opções veganas, a vitamina
A pode ser encontrada em alimentos como grapefruit, espinafre, inhame e maçã. Também pode ser encontrado em opções não veganas e de carne, como ovos, fígado e leite.
4. Vitamina C
Lembra quando sua mãe lhe disse para comer laranjas para evitar pegar resfriados?
Laranjas, ou qualquer fruta cítrica, são ricas em vitamina C, que é ótima para combater bactérias. É também um forte antioxidante
É muito importante consumir alimentos que contenham vitamina C ou tomar suplementos, pois o organismo não produz esta vitamina.
Pode ser encontrado em mirtilos, frutas cítricas (laranjas, limas e limões), tomates, verduras e morangos.
Como Crescer as Suas Unhas Mais Rápido e Mais Fortes
Aqui estão algumas dicas que ajudarão você a praticar unhas fortes e saudáveis em pouco tempo:
1. Suco De Limão
A vitamina C nos limões facilita o crescimento saudável das unhas. Limões também ajudam na remoção de manchas de unha amarela, uma vez que agem como um agente de branqueamento.
Como fazer isso?
Em uma tigela, misture 1 colher de sopa de suco de limão e 3 colheres de sopa de azeite. Aqueça a solução durante cerca de 20 segundos no microondas e molhe as unhas durante 10 minutos.
Com que frequência?
Faça isso todos os dias.
2. Azeite
A fim de garantir que suas unhas estejam saudáveis e crescendo forte, é importante mantê-las nutridas e hidratadas.
Azeite contém vitamina E, que melhora a circulação sanguínea e facilita o crescimento das unhas.
Como fazer isso?
Aqueça um pouco de azeite e massageie em suas unhas e cutículas por cerca de cinco minutos. Use luvas e deixe descansar durante a noite.
Alternativamente, você pode mergulhar suas unhas em azeite quente por quinze a vinte minutos.
Com que frequência?
Uma vez por dia.
E então, já ficou a saber mais sobre como fazer com que as suas unhas crescam de forma mais rápida e forte?
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